Eine Sekunde der Besinnung kann dein Leben grundlegend verändern. Übe dies durch bewusstes Nicht-Reagieren.
Schlagwort: mindfulness
Achtsamkeit im Arbeitsalltag: Mehr als nur ein Trend
Im Interview erläutert Meditations- und Business-Experte Ilja „Sabala“ Krasevskij, warum Achtsamkeit in Unternehmen gekommen ist, um zu bleiben.
Trenne dich von überholten Zielen
Es tut gut, die eigenen Ziele ab und an auf den Prüfstand zu stellen. So kannst du dich von überholten Zielen trennen und Raum für deine Herzensziele schaffen.
Befreie deinen Geist!
Wie kann uns das Gedicht „Der Panther“ von Rilke helfen, mehr Achtsamkeit in unser Leben zu bringen?
Verändere dein Leben im Schlaf!
Was wäre, wenn du deine Ziele im Schlaf erreichen könntest? Im Yoga Nidra ist das möglich. Denn im „yogischen Schlaf“ formulierst du zu Beginn einen Vorsatz, das sogenannte Sankalpa. Er weist deinem Leben die Richtung und kann der Beginn einer großen Veränderung sein. Lies hier, wie du dein Sankalpa findest!
5 Tage Schweigen: Meine Erfahrungen
Ich habe ich mich einer besonderen Herausforderung gestellt und an einem fünftägigen Schweige-Retreat teilgenommen. Hör in der aktuellen Folge, wie es mir mit fünf Tagen Schweigen ergangen ist, was ich am meisten vermisst habe und ob ich so etwas nochmal machen würde. Freu dich auf einen inspirierenden Bericht aus der Welt des Schweigens! Eine Liste mit READ MORE
Mehr Fokus!
Hast du genügend Fokus in deinem Leben? Oder hast du manchmal das Gefühl, dass es dir an Ausrichtung mangelt?
Liebeskummer überwinden
Wie kannst du Liebeskummer überwinden? Hilfe gegen Herzschmerz findest du in der Meditation.
Die Antwort liegt in dir
Gibt es eine Frage in deinem Leben, auf die du keine Antwort weißt? Grübelst du hin und her, ohne zu einer Lösung zu kommen? Dann kann dir diese Meditation helfen.
Du glaubst, was du dir sagst
Nutze Glaubenssätze, um deine Gewohnheiten zu ändern.