Eine Sekunde der Besinnung kann dein Leben grundlegend verändern. Übe dies durch bewusstes Nicht-Reagieren.
Schlagwort: Meditieren
Achtsamkeit im Arbeitsalltag: Mehr als nur ein Trend
Im Interview erläutert Meditations- und Business-Experte Ilja „Sabala“ Krasevskij, warum Achtsamkeit in Unternehmen gekommen ist, um zu bleiben.
Mit Selbstliebe raus aus dem Liebeskummer
Das Leben wieder lieben – für Menschen mit Liebeskummer häufig unvorstellbar. Doch du kannst wieder glücklich werden, wenn du aktiv Selbstliebe praktizierst.
Meditieren mit Erkältung
Erkältet, aber trotzdem meditieren? In diesem Beitrag erfährst du, warum das nicht nur okay ist, sondern dir sogar helfen kann.
Risiken und Nebenwirkungen von Meditation?
Hast du in der vergangenen Woche auch den SPIEGEL-Artikel über die Risiken und Nebenwirkungen von Meditation gelesen? Ich habe mich in meiner aktuellen Podcast-Folge intensiv damit auseinandergesetzt.
Trenne dich von überholten Zielen
Es tut gut, die eigenen Ziele ab und an auf den Prüfstand zu stellen. So kannst du dich von überholten Zielen trennen und Raum für deine Herzensziele schaffen.
Befreie deinen Geist!
Wie kann uns das Gedicht „Der Panther“ von Rilke helfen, mehr Achtsamkeit in unser Leben zu bringen?
Stressfreier Reisen: 5 Tipps
Nimm den gegenwärtigen Moment wahr und lerne, die Reise selbst zu genießen.
Yoga Nidra: Mehr als bloße Entspannung
Yoga Nidra führt dich in einen tiefen Entspannungszustand, in dem du aber vollständig bewusst bleibst. Lern die Technik kennen!
Verändere dein Leben im Schlaf!
Was wäre, wenn du deine Ziele im Schlaf erreichen könntest? Im Yoga Nidra ist das möglich. Denn im „yogischen Schlaf“ formulierst du zu Beginn einen Vorsatz, das sogenannte Sankalpa. Er weist deinem Leben die Richtung und kann der Beginn einer großen Veränderung sein. Lies hier, wie du dein Sankalpa findest!