Mit Hilfe deines Atems kannst du jederzeit den gegenwärtigen Augenblick spüren.
Schlagwort: Meditieren
Superkraft Empathie
Empathie ist der Schlüssel zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Erfahre hier, warum Empathie so wichtig ist, wie du sie ausbauen kannst und welche Strategien dir helfen, empathischer zu werden.
Eine Sekunde für klügere Entscheidungen
Eine Sekunde der Besinnung kann dein Leben grundlegend verändern. Übe dies durch bewusstes Nicht-Reagieren.
Achtsamkeit im Arbeitsalltag: Mehr als nur ein Trend
Im Interview erläutert Meditations- und Business-Experte Ilja „Sabala“ Krasevskij, warum Achtsamkeit in Unternehmen gekommen ist, um zu bleiben.
Mit Selbstliebe raus aus dem Liebeskummer
Das Leben wieder lieben – für Menschen mit Liebeskummer häufig unvorstellbar. Doch du kannst wieder glücklich werden, wenn du aktiv Selbstliebe praktizierst.
Meditieren mit Erkältung
Erkältet, aber trotzdem meditieren? In diesem Beitrag erfährst du, warum das nicht nur okay ist, sondern dir sogar helfen kann.
Risiken und Nebenwirkungen von Meditation?
Hast du in der vergangenen Woche auch den SPIEGEL-Artikel über die Risiken und Nebenwirkungen von Meditation gelesen? Ich habe mich in meiner aktuellen Podcast-Folge intensiv damit auseinandergesetzt.
Trenne dich von überholten Zielen
Es tut gut, die eigenen Ziele ab und an auf den Prüfstand zu stellen. So kannst du dich von überholten Zielen trennen und Raum für deine Herzensziele schaffen.
Befreie deinen Geist!
Wie kann uns das Gedicht „Der Panther“ von Rilke helfen, mehr Achtsamkeit in unser Leben zu bringen?
Stressfreier Reisen: 5 Tipps
Nimm den gegenwärtigen Moment wahr und lerne, die Reise selbst zu genießen.