Hast du dich jemals gefragt, wie Achtsamkeit und Meditation deinen Arbeitsalltag beeinflussen können? Große Unternehmen wie Google und SAP haben bereits eigene Achtsamkeitsprogramme eingeführt. Das zeigt, wie dieses Thema immer stärker an Bedeutung gewinnt. Es geht nicht nur darum, im Job präsent zu sein, sondern auch darum, unsere zutiefst menschlichen Fähigkeiten wie Empathie und emotionale Intelligenz zu stärken.
Konkurrenz durch künstliche Intelligenz: Empathie wird zur Schlüsselkompetenz
In einer Welt, in der künstliche Intelligenz immer mehr Aufgaben übernimmt, stellt sich die Frage: Was macht uns Menschen einzigartig? Für Ilja „Sabala“ Krasevskij liegt dies auf der Hand: Unsere Emotionen sind unser Alleinstellungsmerkmal – sie bei uns und anderen zu erkennen und bewusst darauf zu reagieren. „Achtsamkeit hilft uns, diese Menschlichkeit zu kultivieren und unsere einzigartigen menschlichen Fähigkeiten zu stärken“, erklärt der zertifizierte Business-Trainer.
Meditation trifft Geschäftswelt: Ein Erfahrungsbericht
Seine Erfahrungen als Führungskraft bei McDonald’s und sein Weg zur Selbstständigkeit haben ihm gezeigt, wie wichtig es ist, Herz und Verstand in Einklang zu bringen. „Diese Balance zu finden, ist eine tägliche Aufgabe und ein Schlüssel zum beruflichen Erfolg“, sagt er. „Durch tägliche Meditation und Achtsamkeitspraxis habe ich gelernt, meine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und zu steuern.“
Achtsamkeit führt nicht nur zu einer besseren Selbstwahrnehmung, sondern auch zu einer gesteigerten Empathiefähigkeit. Dies ist besonders in Führungspositionen von großer Bedeutung. „Eine achtsame Führungspersönlichkeit erkennt die Bedürfnisse ihres Teams und fördert ein Umfeld des Vertrauens und der Offenheit“, betont Sabala. „Das ist essenziell für den Erfolg eines jeden Unternehmens.“
Achtsamkeit als integraler Bestandteil der Arbeitswelt
Im Idealfall läuft das auf die vollständige Integration von Achtsamkeit in jeden Aspekt unseres Lebens hinaus. „Es geht darum, Achtsamkeit nicht nur als Praxis, sondern als Lebensweise zu verstehen“, so Sabala. „Wir sind jeden Moment, bei jeder Handlung und in jeder Interaktion bewusst und empathisch. Dies ist der nächste Schritt in der Evolution der Achtsamkeit – eine tiefe Verbindung mit unserem inneren Selbst, die sich in unserem Handeln, Fühlen und Denken in der Welt widerspiegelt.“
Die Zukunft der Achtsamkeit in Unternehmen
Und was bringt die Zukunft? Sabala ist überzeugt, dass Achtsamkeit und Empathie künftig in der Unternehmenskultur noch stärker verankert sein werden. Hoffnung macht hier eine neue Generation von Führungskräften, die stärker auf Gefühle achtet und sie in Einklang mit ihrem Handeln bringt. „Das könnte den Arbeitsplatz revolutionieren!“, sagt Sabala. „Ich glaube daher, dass Achtsamkeit in den kommenden Jahren zu einem zentralen Thema in der Geschäftswelt wird. Unternehmen, die diese Praxis fördern, werden innovativer, anpassungsfähiger und letztendlich erfolgreicher sein.“
Podcast-Empfehlung: Vertiefe Dein Verständnis
Du kannst das ganze Interview mit Sabala in Folge 59 meines Podcasts „Meditation für mich“ hören. Dort vertiefen wir diese Themen noch ausführlicher. Du findest den Podcast auf allen großen Podcast-Plattformen wie Spotify, Apple Podcasts und Amazon Music. Hier findest du eine Übersicht. Du kannst ihn aber auch gleich hier im Browser hören.
Mehr Informationen zu Ilja „Sabala“ Krasevskij und seiner Arbeit
- Website: www.sabala-coaching.com
- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ilja-sabala-krasevskij-7b5b241a0/
- Instagram: https://www.instagram.com/sabala_mentoring