Liebeskummer wird häufig unterschätzt. Dabei kann ein gebrochenes Herz gravierende Auswirkungen nicht nur auf unser seelisches, sondern auch auf unser körperliches Wohlbefinden haben. Wir fühlen uns todunglücklich und wollen nur noch, dass dieser Zustand endlich vorbei ist – und tun unbewusst alles, damit genau das nicht eintritt: Wir grübeln, schwelgen in schmerzhaften Erinnerungen und können nicht aufhören, darüber zu sprechen. Dadurch geht es uns immer schlechter.
Wirksame Hilfe bei Liebeskummer
Achtsamkeit und Meditation können helfen, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Ich habe eine Meditation für dich aufgenommen, in der du üben kannst, deine schmerzhaften Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und sie im wahrsten Sinne des Wortes sein zu lassen. Darüber hinaus kannst du in der Meditation ein Gefühl des Glücks in dir erwecken. Eine positive Visualisierung unterstützt dich bei den ersten Schritten, dein Herz zu heilen und deine Trennung zu verarbeiten.
In der neuen Podcast-Folge beantworte ich diese Fragen zum Thema Liebeskummer, bevor ich dich zur Meditation einlade:
- Was hilft gegen Liebeskummer?
- Wie kannst du Trennungsschmerz langfristig überwinden?
- Wie lange dauert Liebeskummer?
- Was macht Liebeskummer mit uns?
Hör sie hier auf Google Podcasts.