Ich habe ich mich einer besonderen Herausforderung gestellt und an einem fünftägigen Schweige-Retreat teilgenommen. Hör in der aktuellen Folge, wie es mir mit fünf Tagen Schweigen ergangen ist, was ich am meisten vermisst habe und ob ich so etwas nochmal machen würde. Freu dich auf einen inspirierenden Bericht aus der Welt des Schweigens! Eine Liste mit READ MORE
Schlagwort: Achtsamkeit
Wachsen mit Herausforderungen
Warum ist es gut, sich immer mal wieder neuen Herausforderungen zu stellen? Was haben Herausforderungen mit Kämpfen zu tun? Und ist es schlimm, wenn wir dabei scheitern? Darüber habe ich in der aktuellen Podcast-Folge mit Jessica Mast gesprochen.
Mehr Fokus!
Hast du genügend Fokus in deinem Leben? Oder hast du manchmal das Gefühl, dass es dir an Ausrichtung mangelt?
5 Tipps fürs achtsame Zuhören
Zuhören ist eine grundlegende soziale Fähigkeit, die wir jedoch oft vernachlässigen. Häufig sind wir im Gespräch nicht bei der Sache und lassen uns von anderen Dingen ablenken. Das kann zu Missverständnissen und sogar Konflikten führen. Hier erfährst du, wie du das achtsame Zuhören üben kannst.
Keine Zeit?!
Die Uhr tickt, und die Zeit scheint uns davon zu laufen. Wir hetzen von Termin zu Termin und haben dennoch häufig keine Zeit. Aber was bedeutet das eigentlich? Fehlt uns wirklich die Zeit, oder schieben wir Zeitmangel vor, um Dingen aus dem Weg zu gehen? Weil wir uns nicht an sie herantrauen, oder weil sie READ MORE
Unverständliche Gegenwart: Intuition stärken
Wie kannst du besser damit umgehen, dass unsere Welt zunehmend unverständlicher wird? Die Antwort liegt in der Stärkung unserer Intuition.
Anpassungsfähigkeit: Sicher im Umgang mit Unsicherheit
Wie kannst du angesichts von Veränderungen die Ruhe bewahren? Auch wenn du weder Ursachen noch Folgen vollständig verstehst? Der Schlüssel liegt in deiner Anpassungsfähigkeit.
Wie Achtsamkeit helfen kann, Ängste und Sorgen loszulassen
Lassen dich Ängste und Sorgen manchmal schlecht schlafen? Wird dir mulmig, wenn du an die Zukunft denkst? Hast du zunehmend das Gefühl, dass sich der Lauf der Dinge deiner Kontrolle entzieht? Lies hier, was dir helfen kann.
Resilienz: Wie kannst du besser mit Krisen umgehen?
Wie gehst du mit großen Veränderungen um – in deinem direkten Umfeld oder in der Welt? Wie leicht lässt du dich aus der Ruhe bringen, wenn sich Dinge in eine nicht absehbare und ungewollte Richtung entwickeln? Kurz: wie gut gehst du mit Krisen um?
Chaotische Gegenwart: Wie Meditation dir helfen kann
Achtsamkeit und Meditation können uns helfen, uns in einer chaotischen und komplexen Welt zurechtzufinden.