Kennst du das Gefühl, wenn du etwas tun solltest, aber stattdessen Ausreden findest, um es nicht zu tun? Vielleicht geht es um Dinge, die du liebst und die dir Freude schenken, aber die auch ein wenig anstrengend sind. Ich kenne dieses Gefühl nur zu gut, und gestern hätte ich mich beinahe selbst sabotiert, indem ich eine wichtige Aufgabe nicht erledigt hätte.
Wie du mentale Fallen umgehen kannst
In der aktuellen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie du mentale Fallen umgehen und Ausreden vermeiden kannst, um positive Gewohnheiten auch nachhaltig zu etablieren.
Ich werde außerdem meine persönliche Hitliste der Selbstmanipulationsfallen teilen und eine superkurze Meditation vorstellen, bei der keine Ausrede gilt.
Also, was ist passiert gestern? Ich hatte geplant, eine Podcast-Folge aufzunehmen, aber ich fand alle möglichen Ausreden, um es nicht zu tun. Ich war müde, hatte überlegt, schon eine Reihe anderer Aktivitäten ausfallen zu lassen und wollte die Aufgabe einfach vermeiden.
Aber zum Glück habe ich meine mentale Falle erkannt und beschlossen, etwas dagegen zu tun. Jetzt möchte ich dir helfen, nicht in dieselben Fallen zu tappen.
Was erwartet dich im Podcast?
- Erkenne Selbstmanipulationsfallen
- Umgehe sie gekonnt
- Erfahre im Podcast, wie das geht
Bonus für dich: Die Keine-Ausreden-Meditation
Ich habe dir eine superkurze Meditation aufgenommen, bei der keine Ausrede gilt. Denn fünf Minuten Zeit kannst du dir sicherlich dafür nehmen.
Hör den Podcast überall da, wo es Podcasts gibt. Eine Übersicht über die Plattformen findest du hier.
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