Chronischer Schmerz kann an sich schon sehr belastend sein. Aber häufig verstärken wir diesen Schmerz noch, indem wir uns ein mentales Bild von unserem Leiden machen. Das kann zu noch stärkeren Schmerzen führen, denn jedes Mal, wenn wir den Schmerz wahrnehmen, verbinden wir einen negativen Gedanken damit.
In dieser Meditation kannst du eine Technik kennenlernen, dieses mentale Bild rund um deinen Schmerz zu verändern und es vielleicht sogar zu ersetzen. So kannst du dir einen sicheren Ort schaffen. Einen Ort, der dir ermöglicht, eine warme Verbindung zwischen dir und den Empfindungen deines Körpers zuzulassen.
Der Podcast ist hier auf Google Podcasts verfügbar.